日記20220828-20220831
2022/8/28(日)
朝5時からウォーキング。パーカーを羽織ろうかと思うくらい涼しい。
お風呂、洗濯のあと、AM中はブログの過去記事のメンテナンスを中心におこなう。週間日記をセット。
生麺から茹でる一風堂のラーメンがスーパーで見切り品になっていたので、お昼ご飯はそれを。
アニメ「アオアシ」20話。
Youtubeチャンネルで、サッカーの小ネタで色々しゃべる「カンテラフットボール」が面白くて、いくつか観る。
www.youtube.com
21時就寝。
2022/8/29(月)
5時半起床。5時のアラームで一度目覚めたのに二度寝。
短い散歩、朝風呂、洗濯、朝ごはんのあと9時から行動開始。
まず今週のスケジュール作り。まだ今年は20週弱あるのに、手帳のページの9割近くを消費してしまった。
延命措置として、同じロルバーンの去年の手帳の使わなかったページを外して移植手術をおこなう。
と言ってもわずか6枚増えただけなので本当に付け焼刃。
使い切り次第、10月始まり＋フリーノートで来年の手帳を一足早く使い始めてしまおうか。
週末読み終わった『スイッチ！「変われない」を変える方法』の要点をノートにまとめる。
昼前に買い物を兼ねてウォーキング。
風があったので窓を開けて冷房を付けていなかったが、外気温が33度あると知っておどろく。
日中はまだしっかり暑いんだな。
帰宅後昼食。
Amazonのタイムセール祭りを少しチェック。
今日の午後は完全にオフラインでやりたいことを決めていたので、とても久しぶりにForestを起動してスマホを触らないようにした。
13時から15時まで裁縫。
スタンドカラーのシャツで、衿のふちがほんの少し汚れてきたものを前からお直ししたいと思っていたので着手。
方法の候補はいくつかあったが、今の実力で出来うるもっともシンプルなやり方で。
これに2時間すべて取られると想定していたが、1時間で出来てしまったので、残りの1時間はこれも前からやりたかった刺繍の練習に費やす。
Kindle Unlimitedで見つけた刺繍の本を最初から進める。
おやつに紅茶とカヌレ（値引品）。
その後楽器の練習45分。
これも何かチュートリアルがあったほうがいいなと思ってKindle Unlimitedで探した教本を順に進める。
家計簿、掃除、夕飯のあと筋トレ。
筋トレは、今日からプッシュアップを次のステップへ進める*1。
先週ニーリングプッシュアップを上級者の回数分こなしたので、今日からはハーフプッシュアップの初級から始めようと思ったけど、うっかり倍のセット数やってしまった。
来週からももうそれでメニューを組むとする。
お風呂のあとティーツリーのパック。
マンガを読みながら室内ウォーキング。
語学アプリ（Duolingoとmikan）。
有給をめちゃくちゃ有意義に過ごせた。
外食の誘惑にも勝てたので、今月も外食費ゼロに出来そう。
Forestで1～2時間連続でスマホに触らない時間を、平日も1日1回は作りたい。
play.google.com
2022/8/30(火)
5時半起床。
仕事9-17時。
同僚との会話で、市内の小中学校は今週（昨日）から2学期スタートと知る。
2学期が9/1からではなく月曜始まりなのは今に始まったことではないのに、自分の頃の始業式=9/1というのが念頭にあるので、いつ聞いても奇異な感じをおぼえる。
帰宅後そうじ、ゴミ集め。
夕食後、ゴミ出し前に少しマンガを読んでいたら、LINEマンガで『闇金ウシジマくん』の無料部分が拡大しているのを見つけてしまい、ついフーゾク君編をほぼ全部読んでしまった。
一念発起してお風呂。
ドライマンゴーを細く切ってヨーグルトに漬け込むやつを仕込んだ。
その前はグアバとパパイヤで同様に試したけど、これは繊維質な果物には向かない。
どれもこの前のお盆期間に帰省していた駐在員からのお土産。
2022/8/31(水)
朝、胃痛。
6時まで少しnoteを書き進める。
朝ごはんを食べても胃痛が収まらないので、太田胃散。
仕事は月末最終日だが、今日中に終わらせる必要があるものはほとんど終えていたので比較的暇だった。
書類のファイリング準備をしたり、改善活動の下書きメモに手を加えたりする。
根がずぼらな上に、ずぼらを正々堂々と出来るのならそのための労苦を厭わないという倒錯したずぼらなので、改善メモの作成は好きだし自分の評価も上がるしwin-winだが、難しい問題がある。
それは、細かく書きすぎると評価は正当にされやすいが広くは読まれにくく、逆に他部署へも伝わりやすいよう直観に訴えようとすると評価者時点で「もっと詳細に」と言われる（と予想される）というパラドックスが生じるということ。
以前は評価ポイントを順当に稼ぐのを第一義としていたので、マクロを使った改善とか、どちらかというと獲得したスキルを誇示するような、トリッキーなものをよく出していた気がするが、今はもっと「うちでも応用できそう！」といろんな部署で思ってもらえる改善をしたいと思う。
台湾のホテルオークラのパイナップルケーキがめちゃくちゃ美味しかった。
例によって帰国者からのお土産。
お昼はパンとこれで済ませた。
夜も家にあるもので済ませた（冷凍の手羽先山賊焼き、お茶漬け、梅サイダーというノンアル居酒屋風献立）ので、今日はノーマネーデー達成。
月末はこうでなくちゃ。
三笘並みに長かった前髪をカット。
いつも切りすぎてパッツンにしてしまいがちだが、今日は加減してちょっと横に流れるくらいにした（かわいい）。
でもそうするとまたこまめに切らねばならず、ちょっと面倒ではある。葛藤。
===
週間日記、続けても良かったけどノルマみたいになると嫌なので、とりあえず8月末で区切りとします。
不定期にでもブログは動かしていきたいので、楽しいネタを見つけて書いていけたらいいなあ。
何も書けなかったら、半月に一回くらいでまた日記をアップするかもしれません。
日記20220821-20220827
2022/8/21(日)
4時半起床。ゆうべ寝る前に自分のnoteのここ1ヶ月のPVを確認したら、なぜか半年前に書いたあおぞら銀行の記事へのアクセスが多く、調べるうちに今月から定期預金の金利が改定されたと知る。
とりあえず、すぐには使わないキリの良い額を5年定期で預けてみた。5年後が楽しみ。
朝風呂のあと、マンガを読んだり、なんとなくぐだぐだしたりしつつ、午前中にはてなブログへ週間日記を投稿。
お昼は適当に。読書メーターに先週分の読書メモを投稿。今週の手帳のフォーマットづくり。
おやつに栗どら焼きと、きれいなコーヒーヨーロピアンブレンド。
総じてかなり雑味がないので、スタバのようなストロング系に舌が慣れている人はじっくりドリップして濃く出すと良さそう。
「アオアシ」19話視聴。次話まであと1週間待たないといけない。
先の展開が気になるが、原作は28巻まで出ているようなので、マンガに手を出すと後に引けなさそうで我慢している。
2022/8/22(月)
4時台起床。お風呂。
月曜の時差出勤を久しぶりにやってみたが、一時間週末を削られたようでちょっと癪なので、次からまた戻そうかと思う。
少しずつ進めていた改善メモを、ようやく2件まとめて提出。
まだ並行して作成中のものや、温めているネタもあるが、通年のデータを取りたいものもあるので、上半期はひとまずこれだけ、あるいは小ネタをもう一つくらい出すくらいにしようかと思う。
新型コロナに罹った同僚が2週間ぶりの出社。
彼女の周りの子持ち世帯でも相当出ているようで、小学生以下の子からの場合はたいていが一家で複数人感染してしまうらしい。
彼女の友人で唯一、児童ひとりで済んだという家があり、「何やったの？」と聞いたら「陽性者の部屋の扉に目張りをして空間を完全に遮断し、食料等必要な物の受け渡しはベランダからおこなった」とのこと。
同居世帯はそこまで徹底しないとだめなのかー、ていうかそこまでしないとうつるってことは空気感染してるんじゃ？ などと皆で話す。
それより上の世代の、取引先や当社の偉い人も、帰省の子どもから全員発症というパターンで現在自宅待機を余儀なくされている。
1時間早い退勤なので、帰宅の前に少し遠い商業施設まで足を延ばす。
途中、前々から存在は知っていたベトナム料理店が空きテナントになっていることに気付き、一度くらい行ってみても良かったかなという気持ち半分、でも営業時は正面に思いっきり某新興宗教政党のポスターが貼ってあったから行かなかったのだし、どっちみち同じことかな、という気持ち半分で通過。
100円ショップをゆっくり色々見る。
こんなのも100円で売ってるのか、と来るたび毎回思っている気がする。
色々感心しつつも、結局は丸シールと定規だけ購入。
定規、驚くべきことにずっと持っていなくて（ということは流石にないと思うので、多分なくしている）、最近はノートに線を引くのにＤＭハガキを使っていた。
ケイトスペードの秋物のお知らせのハガキで、これはこれで可愛くて気に入っているがあまり長きにわたって使えるものでもないので、腹を決めたのだった。
スーパーで和菓子と朝食のパンを買って帰宅。
今日から新しい習慣として、帰宅後15分は座ったり寝たりせずにそのまま片づけや掃除をすることにした。
帰宅後すぐにアレクサに声をかけ、15分測ってもらう。
今日は手洗い、身支度、床そうじ、洗面台磨き、洗濯物の収納、明朝の洗濯の準備まで出来た。
夕飯に納豆そうめん。
手がかゆくなって気を紛らわすためにマンガを読み始めたら、ずるずるそのまま動けなくなり、ベッドで横になったまま1時間半くらいスマホでニュースなどを見ていた。
一念発起して筋トレ、お風呂。
Twitterも何だかんだ覗いてしまうので、逆に「Twitterを見る時間」を決めると他の時間を無駄にせずにいいかもな、などと考えている。
結局やりたいことあまりやれず、でも時間があってもその時しないのでしょうがない。
明日の朝もたぶん十分な時間は持てないだろう。
だけど日記をつけることで、上手く使えた時間もそうでない時間も可視化される。少しずつ上達していく。おそらく。
2022/8/23(火)
6時半過ぎ起床。予約した洗濯物を干す。先週金曜に舌の変な位置を思いっきり噛んだところが立派な口内炎に成長し、痛い。
帰宅後即片付け、ゴミ集め、排水口掃除、ゴミ出しまでできたのは偉かったが、それからご飯を炊いて夕飯を食べ終わったのが19時半。
そんなにすぐお風呂というわけにも…とぐだぐだしていたらあっという間に22時半になり、諦めて明朝シャワーを浴びることにして寝る支度。
しかししばらく眠れず、これならお風呂入るべきだったのでは…と後悔しつつ、読書。
おととい朝から読み始めた『集めすぎ女子が本当の「好き」を見極めたらみるみる部屋が片付きました』を読了。
対象を一箇所に全部出して仕分け、というメソッドはそのままこんまりのそれなのだが、技法書ではなくてコミックエッセイなので、プロセスを追って共感したり笑ったりするのがいい。
私もお菓子の缶は好きだが、85個も集めていた著者を反面教師として気をつけたい。
「自分で直せるかも」と言って処分できないものがあるのにも共感。
2022/8/24(水)
5時半頃起床。シャワーを浴び、朝食。WordPressの勉強少し。
仕事は余裕あり。今月のひそかな目標としていた「改善メモ2件完成」はおととい達成したので、他の目標シートの項目を見直したり、進めたりした。
はてなブログの有料版が今月まで割引セールをしているので、少し前から検討中。
いずれnoteをブログへ移行したいのだが、それを無料版はてなブログでやるか、有料版もしくはWordPress でやるかというのがもっぱらの懸案事項。
Twitter 検索で情報収集し、当面はnoteで読者を増やし、特に反響のあったテーマを有料ブログ（未定）でリライトするという方針にしようと思った。
1時間ほどインターネットでタイムロス。でも今日はあまり時間を無駄にせずにすんでよかった。
寝る前に、考えたいことがあってノートを開いて手を動かしてみたけれど、表計算ソフトでいろいろ弄ってみた方がまとまりそうな気がして、明日の朝の宿題とする。
2022/8/25(木)
朝、玄関のドアを開けると、この前まで熱気がむっとしていたのに、さわやかな風が吹いていて、これは秋の風だ！とびっくりした。
仕事はちょっと忙し気味。
注文書、請求書、インボイスなど月末までに処理が必要なものが一気に到来し、おまけに組合の用事も発生。
そこそこの量を明日へ回す。
晩御飯はリュウジさんレシピの悪魔の壺ナス。
安かった時に買った2本を消費したくて全部使った。
作り置きのつもりだったが、美味しくて2本分全部食べてしまった。
さっき作っていた時に入れたあれだけの量の調味料、一気に摂取するのはいかがなものかなーと思わないでもなかったが、まがりなりにも野菜たくさん食べてるんやし偉いやろ、プラマイプラやろ、と雑な感じで肯定。
bazurecipe.com
2022/8/26(金)
時差出勤。
昨日残した仕事を中心に。
AMオンラインの社内勉強会。オンラインなのをいいことに仕事を進めまくる。
この頃、NISA拡充へ向けたニュースをよく目にする。
政府が自己責任論へ開き直った、というような批判もあるようだが、少子高齢化が始まった時点で今の年金制度の存続が難しいことは自明であったろうし、NISA拡充自体は本当に実現するなら大歓迎だ。
自分としては、DC掛金を増額するか、iDeCoで上乗せするかを悩んでいたところだったので、このタイミングでそういう先触れが出てきたのは良かった。
今つみたてNISAを限度額いっぱいやっていて、当初は会社の許容限度額いっぱいまでDC掛金を増額するつもりだったが、少し抑えておいて、つみたてNISAの枠増額もしくは一般NISAの期間延長に備えようとおもう。
寝る前に『スイッチ！「変われない」を変える方法』本編読み終わり。
「訳者あとがき」では、本書のフォーマットに倣って訳者自身の夜型生活を正そうとする試みがなされていて面白い。
巻末註の途中までで22時になったので就寝。
2022/8/27(土)
5時起床。40分ほどウォーキング。
ゴールデンカムイ5冊購入。
『スイッチ！「変われない」を変える方法』註の最後まで読む。
註が充実している本はよい本。
お昼はそうめん。
日記20220814-20220820
2022/8/14(日)
6時前に起床、海の方面へ散歩。
AM実家からの荷物受け取り。
野菜ジュースなど数本だが、帰省の荷物になると重いからと送ってくれたもの。
朝風呂のあとりんご甘酒を飲んだらお腹いっぱいになり、1時間ほど昼寝。
ブログの週間日記を更新。
少し遠いスーパーまで歩いてお昼ごはんを購入。
夕飯はそうめん。2年ぶりの島原手延素麺のお取り寄せ。
麺が細くて滑らかでやっぱりおいしい。
島原そうめん、ふるさと納税でもらえないかとふと調べたところ3,000円の寄付で1kgなどが出てきて驚いた。気前良すぎでは？
アオアシを16話まで視聴。あと2話で最新話へ追い付いてしまう！
勿体ないので少しずつ観たいような、先が気になるような。
デフォルメの時のキャラ造形とか、クール系サブキャラとの刹那の共闘とか、要所要所でスラムダンクへのオマージュを感じる。
2022/8/15(月)
早朝散歩。
家の周辺と、少し先にあるスーパーまで足を延ばしたので朝だけで7000歩以上歩くことが出来た。
帰宅後お風呂と洗濯。ティーツリーのパック。
朝のうちにDuolingoフランス語とmikan英単語のノルマクリア。
久しぶりにスーパーで買い物したので、数日分の家計簿をまとめて付ける。
先月下旬に楽天お買い物マラソンでまとめ買いした分のポイントがたくさん付与されていた。
母と妹の誕生日なので、それぞれにLINEでメッセージを送る。
妹も職場で陽性者がちらほら出始めたと言っている。
小さい子がいる家庭は、ある意味防ぎようがないので心配だ。
今週の手帳フォーマット作成＆目標設定。お昼はトマトそうめん。
アオアシ17,18話視聴。追い付いてしまった。アニメは9月いっぱいまでの放映で、全24話との情報を得る。
原作は未読だけど、スポーツものは絶対に動きが見えるアニメの方がよくわかる気がするので（自分が詳しくないのでなおさら）、あえて手を出さないでおく。
そうでなくてもつい読んでしまうマンガが多すぎるので、これ以上は増やせない。
noteのペルソナと紐づけた、新しく作ったTwitterアカウントで色々眺める。
やっぱり無理にフォローフォロワーを増やすことなく、note更新告知＆信頼できるアカウントからの情報収集専用として、ぼちぼち生かしておくことにする。
山口周『外資系コンサルが教える 読書を仕事につなげる技術』読了。
古典ビジネス書の読書ガイドとしてもとても良くて、今まで1色（水色）しか使っていなかったKindleのハイライト機能を初めて2色使ってみた。（水色＝抜き書きしたい箇所、黄色＝気になった書名）
夜は中川家のコントをyoutubeで色々観た。
噺家の師匠と弟子のが好き。
www.youtube.com
2022/8/16(火)
4時半過ぎに起床。散歩。少しマンガを読んで、お風呂。
スマホの設定を変更して、通知の表示を減らす。
まず画面オフの時は通知が来ないようにして、人からの連絡（メール、LINE）や自分が即時表示してほしい通知（リマインダー等）以外は基本的にフローティングウインドウに出ないようにした。
身支度をしていて二の腕が気になり、着替え前にリバースクランチ20回×2セット。
久しぶりの仕事。部署のメンバーは今日まで休みや在宅の人も多く、出社人数は少なめ。
小学生の子どもから父母とも感染した同僚も今日まで夏休みで、全員回復したが今週いっぱい在宅勤務にするとのこと。
大事に至らずよかった。
昼休み、同僚と4回目ワクチン接種をどうするかという話題に。
こちらが夏休みの間も、お仕事相手の東南アジアの国は平常運転だし、通関業者はカレンダー通り営業というところも少なくないため、一日の大半を来たメールへの返信や処理に費やす。
ようやく今日着手しようと考えていた業務に取り掛かる頃には、もう16時半だった。
どうにか出来るところまで進めて、あとは明日の自分に託す。
帰りにドラッグストアとスーパーで買い物。
精製水126円ってつくづく安くて、もう市販の化粧水を買う気にならない。*1
茄子が安かったので、オリーブオイルで焼き目を付けて和風おろしのたれに絡めたのをそうめんのかけつゆにして夕飯。
トマト味のつゆでもよかったかも。
筋トレサーキット3周。今週も何とか回数をこなせたので、来週も各1レップスずつ増やす。
2022/8/17(水)
寝る前にアレルギール錠を飲んだことと関係があるのか、悪夢を見て夜中目が覚めるなどする。
5時に一旦起きるが眠くて、結局6時前に起床。適当な朝ごはん。
仕事。それなりに忙しいが昨日ほどでもなし。順当にタスクを捌いてほぼ定時で退勤。
昼休みにGoogleカレンダーで「ゴール」という機能があることを知り、少しいじってみたのをもうちょっと研究したくて、夜1時間ほど時間を取る。
アクティビティ、頻度、1回に費やす時間、時間帯を選べばGoogleが4週間分のスケジュールを入れてくれるというもの。
少し触ってみた感じ、これはGoogleカレンダーに全部の予定を入れていることが前提の機能だなと思う。
でないと、予定がないところ＝空き時間だとみなされてスケジューリングされてしまうので、いちいち自力で編集し直さなくてはならない。
とはいえ、アナログよりも修正は楽だし、使いみちはありそう。
手始めに、現在の週1回から2回に増やしたかった筋トレを含め、週1,2回のものを4週間分セットしてみた。*2
夕飯のあと少しマンガ。
LINEマンガ等の毎日少しずつマンガを読む習慣がなかなかやめられないので、いっそ止める努力は放棄して、いい習慣と同時に出来るようにしようかと思いつき、「マンガを読んでいる最中は家の中で歩き回り、歩数カウントを増やす」作戦の実行第一日目。
これはこの前帰省した時、最近暑くて散歩が出来ずに歩数が伸び悩んでいる母が、部屋の中をぐるぐる歩きながら二宮金次郎スタイルで読書していたのを見てインスパイアされたもの。
お風呂のあと手作り化粧水の補充。
今すぐではないが、ヘアパックも作って見たくなり、少し調べる。
キャリアオイルを買う必要がある。面倒だが、買ってしまえばマッサージ用スクラブなど色々なものを作れるので要検討。
2022/8/18(木)
5時半起床。「ゴール」機能のよりよい使い方を模索する一環で、去年の手帳を少し読み返す。
AM、お盆前に取材頂いた雑誌の編集さんから初校。
早くチェックしたくて、昼休みにWi-fiのある飲食店へ行き、PDFの内容を確認。
1箇所修正してもらいたい箇所があり、返信。
本当に誌面になっていて感動。
仕事で不測の事態が生じ、正直に客先に確認してもらったらあれよあれよと言う間にキャンセルだのリスケだのになってしまってげんなりする。
スケジュール遅れを盾に、再度交渉を依頼。
「ゴール」機能を設定してそれに従い、帰宅後夕飯、家計簿、掃除、筋トレとまあまあ順当に行く。
筋トレはランジ、腹筋ローラー、HIITを各5分。腹筋と下半身を鍛えた日。
お風呂のあと洗濯。夜中の乾燥対策もかねて、小物類を中心に少し。
マンガを読んでいる間は部屋の中を歩く作戦で、帰宅後1000歩弱、歩数を増やせて5000歩/日達成。
2022/8/19(金)
時差出勤。
早起きして作業したかったが、昨夜寝るのが遅かったので5時のアラームが鳴ってもすぐには起きられず。
何度か寝たり覚めたりを繰り返して6時過ぎに起床。
雑誌取材記事の初校の件、もう一点修正を依頼。承諾の返信が来て、見本誌等を送ってもらう住所を返送する。
仕事はまあまあ捗るが、今週はコロナ陽性後在宅勤務だった同僚のアシストをしたのもあって、改善メモには着手できなかった。
昨日からのトラブルは、営業担当に相談したら方針がすぐ固まった。
もっと早く相談すればよかったし、むしろ内々で済ませればよかったとすら思う。
それはそれでグレーかもしれないが、見えてる地雷を踏まなきゃ向こう側へ行けないみたいな事案が多すぎるし、そんな時に双方ハッピーで終われる解決策は「ずるしても別の道を通って向こうへ行き、地雷の存在は知らせない」だったりする。
2022/8/20(土)
昨夜21時過ぎに寝たのに、思ったよりも早起きできず。
お風呂のあとnoteを一本仕上げて投稿。Duolingo, mikanを今日の分やる。
お昼はそうめん。のり、ごまなどトッピング。おやつにコーヒーと抹茶プリン。
サッカー日本代表の三笘が卓球女子の平野美宇と卓球対決する動画を観て、面白かった。
www.youtube.com
三苫薫が、試合の回数を重ねるごとにコツをつかんで度々ポイントを奪うようになっていくのを見て、大学の頃に体育で一緒だった女の子を思い出した。
スポーツ推薦で入学し、オリンピックにも出るような子で、選択授業で彼女と私も卓球をやった。
最初は経験者の私がリードしていたが、その授業が終わる頃にはすっかり逆転されていて全然勝てなくなっていた。
彼女のやっている競技は卓球とは全く違い、球技ですらなかったのに、やっぱり運動神経が優れている人は呑み込みが早いんだと感心したのだった。
夜はレトルトのカレーとカニクリームコロッケ。
食後、借り物のWebライティングの本を読む。
*2:スマホ版Googleカレンダーのみの機能なのですが、8月いっぱいで廃止されるそう。残念。
日記20220807-20220813
2022/8/7(日)
早朝散歩。日も昇らない朝4時台からすでに蒸し暑い。帰宅後、Duolingoフランス語とニュースで学ぶ現代英語を1本聴く。
午前中はてなブログ更新。週間日記の1回目を予約投稿。お昼はハヤシライス。
午後、デジタルデトックス中なのだが…とセルフツッコミを入れつつ、note連携用のTwitterを開設。サブ垢って忙しそうで敬遠していたけど、そもそも別にあくせくやらなければ、何個アカウント持ってようが忙しくなるはずがないのだ。目的意識と主導権を決して手放さないこと。
おすすめアプリに上がってきたのを見ると久々にやりたくなり、英単語学習アプリのmikanを数年ぶりにインストール。とりあえず他のやりたいことを圧迫しないように、1日のノルマは10単語で設定する。
2022/8/8(月)
5時台に起床。朝は手帳の今週のウィークリーページを作るなどの作業。
出勤したら、金曜から在宅勤務だった同僚が、お子さんが陽性になったからと濃厚接触者判定、在宅勤務を続けてそのまま夏休みへ入るとのこと。これで同じ部署で立て続けに2人、陽性家族の濃厚接触者となる。東京の部署でも陽性者発生。
夕飯はナポリタン。GYAO！で「ハンチョウ」、アマプラで「アオアシ」を1話ずつ観る。
20時台には就寝態勢を取るが、まあ寝れないので、Kindle Unlimitedに入っていた『メンタル強め美女白川さん』2巻を読んだ。羽柴さん好きだな～。
それから、昨日作ったTwitterのサブアカウントを少し整備。1日1回は稼働させたいが、無理はしない。
2022/8/9(火)
朝、tsumiki証券の即売2回目。
読書メーターに最近読んだ本の感想をまとめて投稿。読書メーターの投稿は、感想を255文字以内にまとめるアウトプットの訓練と位置づけている。「Kindle unlimitedで。」の一文を削りたいがためにタグを作成した。
昨日子どもが陽性になった同僚から、発熱しているので午後から検査へ行くとSkypeでメッセージ。小さい子供がいるところは防ぎようがないよなあ。別部署のワーキングマザーも罹患したとの情報。
退勤後、明日の取材に備えてZOOMのテスト。夕食に食べたタケノコの土佐煮に含まれるヒスタミンが誘発したのか、1時間ほどずっと手のかゆみがおさまらず閉口した。久しぶりにアレルギール錠を投入。
筋トレサーキット3周。いつも2周目で「もうやめよう」と思うものの、何とか3周目までこなせている。今日はトレーニング後のたんぱく質がなくて残念。いつもはヨーグルト＋きなことか、きなこ＋豆乳とか、何かしらあるのだが。
帰省に備えて服の荷造りを少し。着て行きたい服があるので、夜のうちに洗濯物も済ませて干してしまう。熱帯夜のうちに乾いてしまい、朝取り込むことが出来るので、たまにこうしている。
2022/8/10(水)
朝、起床後抗原検査キットで簡易検査し、陰性を確認。荷造りを大方終わらせて、洗濯物取り込み。
午前中は出社で仕事。発熱が続く自宅待機中の同僚に代わって、急ぎの発注をおこなうなどする。結局一度も休憩を挟めなかったが、ともかくも必ず休み前に終わらせたい仕事は終えられたので安心。これから来週の火曜まで出社しないので、念のためにPCを持って帰る。
13時より雑誌のZOOM取材。編集の方とライターの方、各1名と1時間ほど。お話ししやすい雰囲気で助かった。取材後、いくつかの補足情報と数点の写真をメールで送る。
15時頃家を出る。バス停前で取引先から午前中に送ったメールの件で電話があり、数本乗車を見送る。バスの中でSkypeから現地法人に問い合わせのメッセージを送ったが、どのみち進展があるのは来週以降になりそう。
博多駅みどりの窓口券売機で2枚切符を購入。姪浜行きの地下鉄は若い女性で混雑していて、何事かと思ったら唐人町駅（ペイペイドーム前）でほとんど降車。あとで調べると、男性アイドルグループのコンサートだったらしい。
今日ならまだ大丈夫かと思いきや博多駅も人が多く、この1時間でふだんの千倍くらいの人数とすれ違ったような気がする。今日までほとんど不要な外出や接触を避けてここまで来たのに、これが原因でもらってしまったら報われないなあ。
唐人町駅以降は席が埋まりきることもなく、おしゃべりする人もほぼおらず、おおむね快適に電車移動。先の早川書房Kindleセールで買った『スイッチ！』を読み進める。
17時半前に某駅到着。夜は父の手製ハンバーグ。お風呂のあと少しピアノを弾く。母の勤務先で振り込め詐欺疑いの送金阻止があり、一週間ほど前に警察から感謝状をもらって新聞に出たとのことで、記事を見せてもらう。夕方食べた梨が腐る直前だったからか、ちょっとお腹を下し気味。
長い一日だった。1時間ほどマンガを読んで、23時就寝。
2022/8/11(木)
父の67歳の誕生日。6時起床、母とラジオ体操。朝ご飯にコーヒーゼリー、ヨーグルト、バナナケーキ、コーヒー、トースト5枚切り正味一枚分を。ピアノを一時間ほど弾く。昼は地元のレストランで生姜焼き定食。ご飯の量が多くて満腹になる。
下書きに入れていたnoteに少し手を加え、スマホから投稿。
午後は部屋でマンガなどを読んで過ごし、そのあとデコレーションケーキを義妹と一緒に作る。出来映えに甥っ子はご満悦。
晩御飯を食べながら両親に『ペリーヌ物語』のあらすじを紹介したら興味を示したので、食後youtubeで1話だけ見た。
kn.hatenablog.jp
2022/8/12(金)
6時起床。テレビ体操で第2のみ。
カレンダーでは平日なので、母と義妹は仕事。ベーコンエッグ、味噌汁、ご飯、納豆の朝ご飯。そのあと甥っ子に付き合ってボールドーナツを3個も食べる。
そのあと早めの昼食にお好み焼きを用意してもらったが、ドーナツが効いていたのもあってほとんど食べられず。
昼前に出立し、車で駅まで送ってもらう。朝は「おばちゃんと電車に乗る」と言っていた甥っ子だったが、泣いたりもせず父と一緒にお見送りしてくれた。電車では昨日から読んでいた手帳特集のムックを読み終え、ふたたび『スイッチ！』を読み進める。
午後帰宅。夜はカレーを食べて、「ハンチョウ」「アオアシ」を観る。
大井川鉄道にきかんしゃトーマスが走っていて甥っ子が行きたがっているという話を実家で聞いたので、Youtubeで探して観てみたところ、ものの見事におすすめ動画がアンパンマンなど子供向けばかりになってしまった。
www.youtube.com
少しマンガを読んだ後、就寝。
日記20220731-20220806
2022/7/31(日)
朝さんぽ。昨日より早起きしたが、前夜23時ごろまでKindle Unlimitedで『ナニワ金融道』を4巻まで読んでいて寝不足。散歩のあと9時近くまで二度寝。
起床後もしばらく『ナニワ金融道』を読む。何巻までか読んだことあるけど、前読んだときよりペーソスを感じる。特に老いや喪ったものへの悲哀。「何にもなくなってしもうた、けど時間だけは元に戻らへんのや」とか。
Kindle Unlimitedで『ナニワ金融道』読み返してて面白いんだけど、作中で「定期預金がたったの年利3.8％」みたいな言われ方してて具合悪くなった
— knyg (@tnhby) 2022年7月31日
不動産バブルの寵児、肉欲棒太郎は曹操みたいな捲土重来キャラで凄くいいのだが、いかんせんネーミングが最悪すぎる。息子も棒一郎だし。
2022/8/1(月)
仕事は月締めの日。同僚とマオカラーの白いブラウスがかぶった。自分でも気に入っているがその子にもあらためて褒められ、やっぱり衿のところを綺麗にリメイクして着続けたいなとの思いを新たに。自分で刺繍が難しければ、レースを縫い付けたりするのでも良さそう。要研究。
帰りにスーパーで好きなブルボンのお菓子とハッピーターンのアソートが安く売っていて、購入。ハッピーターンの方はその日のうちに2割ほど食べてしまった。レギュラー味しか食べたことがなかったが、他にチーズ味と焼きとうもろこし味が入っていて、焼きとうもろこし味がおいしい。
筋トレサーキット3周。先週からレップス数を各2回増やしてみた。しんどかったが、完走*1。
家計簿も月末締め1回目。電気代の確定がまだだが、およそ5万の黒字。主に組合手当と昇給分。先月は楽天お買い物マラソンでたくさん購入したので、今月はもっと残せると思う。
2022/8/2(火)
昼休み、某雑誌から取材申し込みのTEL。とても感じが良い若い女性の編集さん。メールと電話でやりとりをして、午後から有給休暇にしていた日でZOOM取材を了承。是が非でも早く帰らないといけない理由ができた。今週末はこのための準備をすること。
夕方、佐川急便受け取り。ビオチンとnosh。焦って服を着ようとして、金属のピンチのふちでざっくり親指の腹を切ってしまった。家にばんそうこうがないことに気付き、ワセリンを塗ってラップでぐるぐる巻きにして湿潤療法の応急処置。ゴミ出しのあと散歩。
nosh到着に備えて、冷凍庫の整理を兼ねて久しぶりに料理した。日曜に続いて『一日外出録ハンチョウ』のアニメを観た。
2022/8/3(水)
朝、En familleの翻訳を進める。Tufsで基本文法を確認しつつ、私はまだこんなことも知らないのだなー、こんなことも知らないのに物語を翻訳して自力で読もうとしているのだなーと呆れる。
仕事は緊急性の高いものがなく、ファイリングがはかどる。改善メモの作成に1時間取れてよかった。
2022/8/4(木)
早朝さんぽ。30分くらいの散歩で昨日丸1日分の歩数を上回った。以前読んだ『脳を鍛えるには運動しかない！』*2には女性の体の章もあって、PMSや生理中の不調にも軽い有酸素運動は効果があるので、よほど体調が悪くて動けない以外の日は運動した方がいいと書いてあった。公園を散歩するのは久しぶりだったが、いろんな色の百日紅がたくさん咲いていてよかった。
昨日からお子さんが発熱・検査結果待ちだった隣の席の同僚が、果たして陽性判定ということで、お盆前まで在宅勤務。その間に同僚本人に症状が出たら、私も帰省前にPCR検査なり受けたほうがいいかもしれない。今日から帰省まで、念のために朝晩の検温を怠らないようにする。
来週は出勤しないメンバーも多いので、今日のうちに部署に頂いたお中元を分配。アルコールよりジュースなどが多く、自分にはありがたい。
2022/8/5(金)
早朝散歩。その後Kindle Unlimitedで『世界のVIPが指名する 執事の手帳・ノート術*3』読了。執事・コンシェルジュ専門人材会社の経営者であり現役執事の著者による、「普通のサラリーパーソンに優秀な執事を雇う財力はないので、代わりにガジェット（手帳・ノート・アプリ）を駆使して自らの良き執事になりましょう」というコンセプトの本。ちょうど、プライベート用と仕事用の手帳を分けるのはナンセンスではないか？と思っていた折、本書でも似たようなことが書いてあって（「手帳は公私混同に限る」）、来年は試験的にそういう運用にしてみたい。
いかにも大気が不安定そうな空だったけど構わず洗濯したら、家を出る頃になって強めの雨が降り出した。通り雨のようだったし気にせず出勤。
帰国後ホテル隔離中の同僚とSkype雑談。お互い体調に問題ないことを確認。ホテルから出られず運動不足気味という彼女に「のがちゃんねる」を教えた。
2022/8/6(土)
早朝散歩。午前中で雑誌インタビューの準備。『Shrink～精神科医ヨワイ～』の新刊*4を以前買っていたことに気付き、読了。マンガはだいたい買って即読むので、積読していたのは珍しい。
午後、独自ドメイン取得やwordpressについて勉強。ずーっと無料版で使い続けているはてなブログだけど、ここへ来て「有料版にしてもいいかも？」と思い始めている。
Amazonプライムビデオでアニメ『アオアシ』を1話だけ見る。主人公の属性は苦手な感じだけど、サッカーのユースチーム、そして戦術に着目した物語ということで続きも観るつもり。ゴールデンカムイ杉元役の声優さんが重要人物を演じてるのも気になった。夕方はカレー。
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『アオアシ』はこれを書いている今現在、12話まで視聴済み。めちゃ面白いです。
日記20220724-20220730 / デジタル・デトックス前夜
2022/7/24(日)
早朝、短い散歩。朝風呂のあとティーツリーのフェイスパック。*1
ポリタスTVで無料期間を延長していた『宗教右派と自民党の関係 宗教とジェンダー』の後半を視聴。憲法24条の改正案がおぞましすぎる。
RTのポリタスTV、後編まで視聴。2019年のシンポで夫婦別姓制度賛否に一人だけ手を挙げずにニヤニヤしてる安倍さん、やっぱ何度見ても腹立つな。
— knyg (@tnhby) 2022年7月24日
結局現時点での「（人口減で一億総活躍させなきゃ詰むからやむなく）女性活躍（させてやる、ただし出産家事育児手を抜くなよ）」ってその程度なのよね。
手帳へ最近読んだ本のメモを作成。夜には、『7つの習慣に学ぶ手帳術』に沿って来週からのフォーマットを作ってみた。私の手帳は月間以外フリースペースなので、とりあえず1ページを縦4等分にして、見開き1ページで1週間バーチカル。もしハマってしまったら、来年はフランクリンプランナーを買ってしまうかもしれない。
夕方、歩数稼ぎがてらスーパーへ買い物。ふるさと納税の返礼品選びでたくさん見たからか、うなぎ巻きを買ってしまった。丑の日翌日の値引品なので、積極的な生態系破壊というよりむしろフードロス対策なのでよし…と自分に言い訳しつつ。
夜、お風呂で量を減らすだけの散髪。前髪も少し切った。無料期間中のAudibleでエンデの『モモ』を聴きながら就寝。
2022/7/25(月)
5時起床。時間に余裕があったので、noteの記事を1本書いた。天気を読むのが難しくて、洗濯は見合わせ。noteの本文中にテーブルを入れる方法を調べ、数式を記載するコードを利用して表示させる処理があると知る。とても手こずったが、最終的にアップできた。
午後、社内のo365勉強会のなかでTeamsの「自分チャット」が紹介されていた。一見役に立たなさそうだが*2、応用の余地はかなりありそう。下書き置き場にしてもいいし、タイムラインのように使えるので、自分の仕事のトラッキングや、所要時間の記録に役立ちそう。一時期はスマホからToggl Trackを使っていたけど、あれだとすべてを記録しなければという圧が何となく働いてしまうし操作のひと手間が面倒で、いつしか使わなくなってしまった。いっそ、o365内のアクティビティを自分チャットへ自動投稿などしてくれるプログラムなどがあれば良いのに。
夜、自作メニューの筋トレサーキットを3周。何とか予定回数通りできて達成感。週1回のつもりだったが、あと1回どこかでやれたらやりたい。
ビオチンのサプリが残り少ないので、最終日の楽天お買い物マラソンを利用してまとめ買い。
2022/7/26(火)
今日のGoogleの、スティールパンのアニメーション面白かった。作ってるとこもっと詳しく見たい。 #GoogleDoodlehttps://t.co/zlSEzONhwv
— knyg (@tnhby) 2022年7月25日
『モモ』寝落ちからの起床。前の晩に朦朧となった章から始め、無事聴き終え、次の章で朦朧となるので遅々として進まないが、そんなものでいいかとも思う。
朝はけっこう余裕があったかに見えたのに、服選びで大いにタイムロスをして結局いつもの時間。
在宅の先輩同僚とSkype。今月から総合職になったことを話す。彼女には自分で報告しておきたかったし、そうでなくてもやはり隠したまま他の人と同じような仕事をするのはフェアではないと感じるから、最終的には皆の知るところになってもいいと思っている。
夜はTVerでサッカー女子日本代表の対中国戦。女子サッカーは先日の台湾戦で面白いなと思った。パワーは弱いけどその分テクニックがあって、ファールが少なめ。
何本も惜しいシュートがありもどかしかったが、0-0で修了。今日は成宮唯が良かった。台湾戦ほどには自由にさせてもらえず、守りも堅く、中国チームはそこそこ強いんだろうなと思わされた。しかし、両手で思いっきり相手の肩を掴んで止めてイエローカードもらってた選手には笑った。当たり前やろ！
就寝時、2時間ほど読書。マンガでざっと途中まで読んだことのある『私は愛される実験を始めた』はビジネスの対人関係にも参考になる、というレビューを読み、本編まで読了。まあまあ面白いけど、殊更に京都の地名をやたらと出す意味はあるのかなとは思う。地域性を出せばそのエリアの書店は多く展開してくれるだろうから、そういう狙いなのだろうか。
2022/7/27(水)
5時半過ぎに起床。洗濯しながらニュースで学ぶ現代英語の聴き逃し放送。『私は愛される実験を始めた』を終わりまで読む。「相手が何を言ったかではなく、何を言おうとしたか」は「悪気はない*3」の対抗カードとして有用で、それだけでも苦手意識のある人との面談前に読んだ甲斐があった。久しぶりのお弁当持参。
仕事は少しゆとりがあり、業務改善の資料を準備。同僚とのSkype雑談では、本で読んだ短文ラリーをさっそく実践。
帰宅後、腹筋ローラー少々。お風呂、ご飯のあと、TUFSのフランス語を少しやったり、読書メモを取ったり、ここ最近読んだ本を読書メーターへ投稿したり。3ヶ月99円キャンペーンの元はとっくに取っているのに、ついKindle Unlimitedばかり読んでしまう。3冊、いや5冊に1冊くらいは買った本も読まねば。
2022/7/28(木)
午後の面談が気がかりなのか、朝は手元がおろそかになり、小さい忘れ物もしてしまった。
とはいえ、実際はどうということもなく、面談は直属の上司も同席のもと、ものの10分で済んだ。今後のキャリアパスの確認と、人となりを知るために少し雑談したかったのかな、という印象。先月の昇格試験のときに提出した、課題論文の内容を褒められたのは嬉しかった。
心配ごとが一つ終わり、帰宅後は気が抜けたのかぼんやりしてしまった。だらだらするうちに22時を過ぎたので、シャワーも浴びずに就寝。
欲をかいてふるさと納税で炭酸水500ml×35本を注文したら、予告なく不在時に来られ宅配ボックスに入れられて詰んだ😇「時間指定不可」っつってもヤマト運輸だしあとから指定できるでしょって調子乗ってた……。
— knyg (@tnhby) 2022年7月28日
2022/7/29(金)
いつもは時差出勤だが、月末最終日なので残務に備えて通常出社。
今年初めてふるさと納税をやってみたいという同僚の相談に乗る。
さいわい、大した残務もなく退勤。夜は花椒たっぷりの担々麵。
夜、Kindle UnlimitedでMONOQLOの最新号を読む。ふるさと納税特集と、防水リュックの比較記事をブックマーク。
![MONOQLO (モノクロ) 2022年 09月号 [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/51QfR3dmrFL._SL500_.jpg "MONOQLO (モノクロ) 2022年 09月号 [雑誌]")
2022/7/30(土)
早朝さんぽ。そのあと8時まで二度寝。
noteでふるさと納税の記事を1つ投稿。長くなりそうなので前後編に分ける。
午後、おやつを色々食べる。MARK'sの手帳のプレゼントキャンペーンを知って応募。夜はカレー。
来年の手帳情報を浴びまくってのぼせ気味
— knyg (@tnhby) 2022年7月30日
今年の手帳のフリーページ、すでに4分の3使い果たしたからどのみち10月くらいに新しいノートがほしいな
2年連続で使ったロルバーンダイアリーには概ね満足しているが、来年は月間・週間ページだけの薄い手帳とフリーのノートの併用でもいいような気になっている。
kn.hatenablog.jp
Twitterを極力触らない月間を実行中です。1年ぶり2度目。
8月は去年と同様にSNSとの接触を極力断つつもり。読書メーター投稿やブログ更新などの、ツイート連携機能は残します。読んだり書いたりしないと生存報告が出来ない仕様にして、精神を涵養します。 https://t.co/NTLqzgICzq
— knyg (@tnhby) 2022年7月21日
こうして宣言してもどうせ見ちゃうだろうなと思ったから、何かのネット記事で読んだ対策「フォローしている人を全員ミュートにする」も実行して、2段構えの策としてみた。これが意外にも効果が高くて、たとえ手癖でタイムラインをぱっと開いてしまっても、何も面白い情報が出てこないのですぐ離脱できる。もし「あの人どうしてるかな」と思ったら、ピンポイントでその人のTLを観に行けばいいし。
「デジタル・デトックス」というタームはこの本から。
最近はScrapboxで簡単な日記を付けているので、ブログを定期的に稼働させるという目的もかねて、試験的に週報をアップしてみました。1週遅れなのはわざとです。飽きてなければ来週もやります。
*1:楽天ですごく安いショップがあり、リピート購入しています。気持ちよい～。
![[10枚][国内発送][Mediheal/メディヒール] TEATREE CARE SOLUTION ESSENTIAL MASK EX. / ティーツリー ケア ソリューション エッセンシャル マスク 10枚セット ティーツリー マスクシート 韓国 コスメ 保湿](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/elishacoy/cabinet/08242720/t10.jpg?_ex=128x128 "[10枚][国内発送][Mediheal/メディヒール] TEATREE CARE SOLUTION ESSENTIAL MASK EX. / ティーツリー ケア ソリューション エッセンシャル マスク 10枚セット ティーツリー マスクシート 韓国 コスメ 保湿")
*2:Twitterでも揶揄するツイートがバズってましたね。
なんでそういう寂しいことするの？ pic.twitter.com/CwrpPap4D7
*3: やっぱり「悪気はない」って言葉が世界で一番邪悪で嫌いだな、と改めて思うようなことを立て続けに2つ見たので、今日のインターネット活動は終了です。
Kindleセールで買った本、今回は見送った本
プライムデー期間（～2022/7/13）にセールの本から。
紹介したものはすべて50％オフ対象。
買った本
宝樹『時間の王』
劉慈欣『三体』の公式二次創作の著者によるSF短編集。
待ってこれめちゃくちゃ面白そう。宝樹『時間の王』、買います。 pic.twitter.com/zN3TXh07OK
— 🌱 (@tnhby) 2022年6月21日
曹操好きなので。
ダニエル・カーネマン『ファスト＆スロー』（上下巻）
読書猿氏の『独学大全』序文でも紹介された「二重過程説」についての本。
前から気になっていた＋翻訳者買い（専門書寄りのノンフィクション分野で良い仕事をされるので）。
ル・カレ『寒い国から帰ってきたスパイ』
アガサ・クリスティー『春にして君を離れ』
今回は購入を見送った本
ダロン・アセモグル『国家はなぜ衰退するのか 権力・繁栄・貧困の起源』上下巻
上巻の試し読みパートで南米におけるスペイン入植の歴史を読み、この調子で大英帝国のそれとかも色々続くのか……と思ったら気が滅入ってやめた。
あと、結局「アメリカすごい」論になりそうな予感がする、と思ったらレビューにもそのような意見を見つけた。
バートン・マルキール、チャールズ・エリス『投資の大原則』
共著者それぞれの古典的名著『ウォール街のランダム・ウォーカー』『敗者のゲーム』を読んだ人にも有用というレビューもあったが、![投資の大原則[第2版] 人生を豊かにするためのヒント (日本経済新聞出版)](https://m.media-amazon.com/images/I/41V2305CHOL._SL500_.jpg "投資の大原則[第2版] 人生を豊かにするためのヒント (日本経済新聞出版)")
著者らが「2時間で読めるように簡単に書いた」と言っていたので、それならいいかと思って見送り。
私は、本には短くても丸一日、長くても1～2週間程度で読み終わるくらいの情報量を求めているので。
（それ以上かかると、自分の力量では及ばない内容だということがわかるので、読むのを諦めるか、じっくり腰を据えて取り組むかの二択になる）
目次を読む限り、内容そのものはとても有用だと思うので、上記2冊を読む予定がない人や、それらのエッセンスを簡潔に手に入れたいという人にはおすすめできそう。
『ウォール街のランダム・ウォーカー』も今回のセール対象なので、じっくりこちらに取り組むのもいい。
実は、セール対象本のおすすめタイトル（自分が以前実際に読んだ本）という記事も別媒体（note）に書いた。
気が向いたらこちらにも書くかもしれない。
kn.hatenablog.jp
この記事の4.6.は、去年に引き続き今年もセール対象なので、ぜひ。
また、3.は今年の50％オフセール対象、2.5.も今見ると割引になっていた（2022/7/4確認・追記)。
